На сьогоднішній день далеко не кожна людина може похвалитися доглянутими та здоровими зубами. Кожен з нас знає про те, що для збереження зубів здоровими, важливо як мінімум 2 рази на рік робити візит до стоматолога, проте, незважаючи на це, у стоматологічному кабінеті ми здебільшого опиняємось тоді, коли зубу потрібна швидка невідкладна допомога та екстрене лікування. Таким чином, можна сказати, що власник білосніжних і ідеально рівних зубів може пишатися собою, адже, щоб зберігати зуби в ідеальному стані, потрібно як мінімум знаходити час для виконання профілактичних заходів.
Для того щоб зберегти зуби в хорошому стані, в більшості випадків достатньо лише виконувати правильних догляд за зубами в домашніх умовах.
Коли потрібно чистити зуби?
Правильне щоденне чищення зубів повинно виконуватися протягом не менше ніж двох хвилин:
Після сніданку (вранці);
Після вечері/останнього прийому їжі (увечері).
Зубна щітка
Правильний підбір зубної щітки є дуже важливим моментом, адже вона не повинна бути жорсткою або надто м’якою. Додатковою перевагою стане гумка або ребро жорсткості з обох боків щітки. Зміна зубної щітки повинна проводитися 1 раз на 3 місяці (не рідше ніж 1 раз на 6 місяців).
Зубна паста
Зміна зубної пасти повинна виконуватись щонайменше 1 раз на місяць. У тому випадку, якщо Ви користуєтеся пастою, що відбілює, то варто пам’ятати, що професійні стоматологи не рекомендують її щоденне використання. Так само не варто нехтувати зубною пастою для ясен.
Зубна нитка
Зубна нитка є обов’язковою для використання. На сьогоднішній день можна купити зубну нитку, яка покрита воском, а також з різними ароматами (наприклад, м’ята). Зубна нитка дуже зручна у застосуванні, до того ж вона сприяє очищенню простору між зубами та дезодорації ротової порожнини. Використання зубної нитки рекомендовано перед чищенням зубів за допомогою пасти. Чищення зубів ниткою слід акуратно, щоб не допустити пошкоджень ясен.
Як правильно чистити зуби?
Не кожен із нас надає значення техніці правильного чищення зубів, і це досить важлива помилка. Етапи виконання чищення зубів:
- Кожному зубному ряду відводимо окремий сегмент (подумки): великі та малі, корінні, передні.
- Підносимо щітку з нанесеною на неї пастою до поверхні зубів під кутом 45 градусів.
- Обробляємо зуби, ліворуч праворуч починаючи з верхньої щелепи. Обробка зубів повинна відбуватися як «підмітають» рухів від верху до низу. Кожен сегмент має бути оброблений щонайменше десять разів.
- Переходимо на зуби, які розташовані з піднебінного боку. Обробка відбувається як «вимітають» рухів.
- Такий самий спосіб використовується і по відношенню до нальоту та частинок їжі на зубах нижньої щелепи.
- Жувальні зуби очищаються рухами (вперед-назад).
- Передній зубний ряд прийнято очищатися від верху до низу, а ось по відношенню до ясен можна виконувати масаж як легкі кругові рухи.
- Чищення зубів має виконуватися протягом 2-3 хвилин (до 400 рухів).
- Після очищення передніх зубів потрібно за допомогою тильного боку щітки очистити внутрішню поверхню щік, а також язик.
- Прополіскуємо рот за допомогою води та ополіскувача.
Стоматології Києва – пошук за ціною
Питання та відповіді
Які засоби домашньої гігієни описано в матеріалі?
У статті є окремі фрагменти про зубну щітку, пасту та нитку. Вони розміщені перед описом чищення зубів.
Чи розрізняє стаття очищення різних поверхонь зубів?
В описі чищення окремо згадано жувальні, внутрішні та передні поверхні. Також у матеріалі є фрагмент про язик і внутрішню поверхню щік.
Чи описано в статті догляд між зубами?
Так, окремий фрагмент присвячено зубній нитці. У ньому згадано її призначення та обережність під час використання.
