Чистите зубы дважды в день. Нужна паста с фтором.
Шаги
Как правильно чистить зубы?
1. Первое что нужно – это правильно выбрать щетку.
Статья в тему: Зубная щетка, какую выбрать?
2. Когда чистите зубы, условно поделите ротовую полость на 4 квадратика и каждый квадрат чистить не менее 30 секунд.
3. Обязательно пользуйтесь нитью.
Видео: Зубная нить, как пользоваться?
4. Правильная техника чистки зубов залог успеха.
Видео: Как правильно чистить зубы?
Техника чистки зубов:
- держите щетку под углом 45 градусов к десне
- нужно делать круговые движения щеткой
– одновременно очищать два или три зуба;
- изнутри передних зубов держите щетку вертикально
- короткими движениями чистите жевательные стороны
- язык чистите мягко, от задней части к кончику
- нить нужна ежедневно; ополаскиватель применяют отдельно от чистки
5. Подойдет ручная или электрическая щетка.
6. Каждые 3 месяца менять зубную щетку.
Уход
| Чем | Когда |
|---|---|
| Щетка | 2 раза/день |
| Нить или ершик | ежедневно |
| Новая щетка | каждые 3 месяца |
FAQ
Как чистить зубы?
Чистите зубы два раза в день пастой с фтором. Не давите на щетку. Чистите все зубы со всех сторон, также и у десны. В конце сплюньте пасту. Не смойте ее водой сразу: фтор должен остаться на зубах и после чистки.
Как долго чистить?
Чистите зубы по две минуты за раз. Уделите каждой из четырех частей рта по полминуты. Следите, чтобы щетка прошла по всем зубам, а не только по тем, что видны. Таймер даст знать, что время вышло, но уход нужен всем зубам.
Чем чистить зубы?
Для чистки нужна мягкая щетка и паста с фтором. Между зубами каждый день нужна нить или ершик: щетка не везде удалит налет. Не давите на десну. Щетка должна быть удобна для вас и достать до всех зубов, в том числе дальних.
Как чистить сзади?
Чистите задние зубы со всех сторон, в том числе сверху. Не давите на щетку и десну. Делайте мягкие короткие движения. Между зубами нужна нить или ершик. Если щетка не дошла до дальних зубов, возьмите ту, что меньше, и не тянитесь силой.
Как чистить ручной щеткой?
Ручная щетка подходит для ухода за зубами. Чистите мягко, без силы, пастой с фтором. Держите щетку под углом к десне. Пройдите все зубы со всех сторон. Изнутри передних зубов держите ее вертикально. Тип щетки сам по себе не гарантирует качество чистки.
