
Дата публикации: 13 Mar 2015
Как правильно чистить зубы?
Как правильно чистить зубы?
1. Первое что нужно - это правильно выбрать щетку.
Статья в тему: Зубная щетка, какую выбрать?
2. Когда чистите зубы, условно поделите ротовую полость на 4 квадратика и каждый квадрат чистить не менее 30 секунд.
3. Обязательно пользуйтесь нитью.
Видео: Зубная нить, как пользоваться ?
4. Правильная техника чистки зубов залог успеха.
Видео: Как правильно чистить зубы?
Техника чистки зубов:
- щетка должна располагаться к внешней стороне зубов под углом 45 градусов;
- нужно делать круговые движения щеткой;
- одновременно очищать два или три зуба;
- вертикальными движениями очищать внутреннюю часть зубов;
- такими же движениями стоит обработать жевательные стороны зубов;
- далее произвести чистку языка и щек. Язык очищают от кончика, по сторонам, продвигаясь к корню.
- дополнительно применяется ополаскиватель и зубные нити, которые значительно снижают риск разрушения зубов.
5. Желательно пользоваться электрической зубной щеткой.
6. Каждых 3 месяца менять зубную щетку.