Как правильно чистить зубы?

1. Первое что нужно - это правильно выбрать щетку.

 Статья в тему: Зубная щетка, какую выбрать?

2. Когда чистите зубы, условно поделите ротовую полость на 4 квадратика и каждый квадрат чистить не менее 30 секунд.

3. Обязательно пользуйтесь нитью.

 Видео: Зубная нить, как пользоваться ?

4. Правильная техника чистки зубов залог успеха.

 Видео: Как правильно чистить зубы?

Техника чистки зубов:

- щетка должна располагаться к внешней стороне зубов под углом 45 градусов;

- нужно делать круговые движения щеткой;

- одновременно очищать два или три зуба;

- вертикальными движениями очищать внутреннюю часть зубов;

- такими же движениями стоит обработать жевательные стороны зубов;

- далее произвести чистку языка и щек. Язык очищают от кончика, по сторонам, продвигаясь к корню.

- дополнительно применяется ополаскиватель  и зубные нити, которые значительно снижают риск разрушения зубов. 

5. Желательно пользоваться электрической зубной щеткой.

6. Каждых 3 месяца менять зубную щетку.